kilolarımı seviyorum aslında ama artık her geçen gün artmaya başladığından yürürken feci derece yorgun hissediyorum kendimi. artık buna bir son vermeliyim diye düşündüm ve evettt diyete başladım.. dukan diyeti... önce bir araştırma yaptım , kitabını aldım ilk başlayacağım evreyi okudum ve kendime cesaret vererek başladım. bugün 2. günüm inşallah fazlalıklarımı atana kadar çikolatasız hayata devam edebilirim :)
4 evreden oluşuyor bu diyet , öncelikle yapmak isteyenler kitabı alıp okumalı kesinlikle birde facebook ta bu diyeti uygulayanların açmış olduğu bir sayfa var ordan takip edebilirsiniz ,çok motive ediyor benden söylemesi ve herkes ellerinden geldiği kadar yardımcı oluyor.
inşallah bende uzun zamandır istediğim ama bir türlü başaramadığım kilolarıma yapışıklık durumundan kurtulacam ve yaza daha zayıf olarak adım atacam :) ilk defa çok istiyorum bunu.dukan diyeti yardımcı olcak inşallah bana.
çikolatadan bile vazgeçtiysem kararlıyım demektir,arkadaşlarımın verdiği çikolataları geri çeviriyorum mesela bu çok önemli benim için :) markete girdiğim zaman en az 2 çeşit çikolata alan bendeniz direk light ürünlere yöneliyorum :) ve en önemlisi 5. katta çalıştığım için asansörü kullanmayıda bıraktım.nefes nefese bir şekilde yürüyorum..
bu kadar azimle başarırım sanırım.şuan 80 kiloyum ve 63 kiloya düşmem gerek :( mümkün müdür ?
